Trombosis
La gimnasia para las venas
Tanto si viaja en autobús, como en tren o en avión, durante el viaje tendrá los movimientos limitados. Los siguientes ejercicios pueden hacerse incluso en asientos estrechos, lo que le irá bien a sus venas.
Giros con los pies: levante las puntas de los pies mientras el talón se apoya en el suelo. Hágalos girar alternativamente en un sentido y en otro.
De puntillas: apoye ambos pies a la vez de puntillas, es decir, levante los talones y apoye los dedos en el suelo.
Levante las puntas de los pies: este ejercicio consiste en mantener apoyado el talón en el suelo y levantar los dedos de los pies.
Balancear los pies: levante alternativamente los dedos y los talones.