En verano, los profesionales de los deportes de invierno practican la marcha nórdica para mantenerse en forma durante la temporada sin nieve. Diferencias entre la técnica de marcha nórdica y simplemente andar: la marcha nórdica aprovecha esencialmente el tipo de movimientos en diagonal fisiológicos de la marcha.

Sin embargo, la efectividad de la marcha nórdica se consigue con un paso más largo y el correspondiente movimiento de impulso de los brazos (con los bastones).

Requisito: bastones de longitud adecuada y con las asas bien ajustadas.