• Desplegar la media longitudinalmente
• Introducirla sobre el estribo con la puntera hacia delante y el talón hacia atrás. Vuelva la media del revés.
• Vaya deslizándola cuidadosamente sobre el estribo hasta que el talón aparezca por el borde del mismo.
• Introduzca los dedos en la puntera de la media mientras se apoya sobre un objeto sólido (mesa, pared).
• Tire de la media hacia arriba, hasta la mitad de la pierna.
• Incline el Butler hacia atrás.

• Cójalas por la puntera y recoja las medias hasta el inicio del talón.
• Introduzca los dedos de los pies en la media.
• Sujete el tejido por los lados, aproximadamente a mitad del pie.
• Deslícelas por el pie hasta el talón.
• Coja más tejido y siga tirando hacia arriba, aproximadamente hasta media pierna.
• Vaya corrigiendo el ajuste con cuidado si es necesario.
• Deslice lenta y cuidadosamente el resto del tejido por encima de la rodilla. Procure que no se formen pliegues.
• Tire de la media hasta el final.
• Vaya cogiendo la media y ajustándola a la medida de sus necesidades. Asegúrese de que la posición de las entalladuras es correcta.
• Compruebe que la media o el leotardo se asientan bien en todos los puntos.
• Así se consigue un ajuste y adaptación idóneos.

Pregunte en su ortopedia la forma más fácil para ponerse las medias. Su asesor se lo enseñará y lo probará con usted.